WORKSHOPS 2023

CANDLE NIGHT - YIN YOGA MEETS YOGA NIDRA
Das alte Jahr neigt sich langsam dem Ende zu und jeder hetzt durch die Vorweihnachtszeit. In diesem Stimmungsvollen Special ziehen wir uns für einen kurzen Moment aus diesem Hamsterrad heraus. Wir verzaubern das Studio in ein kleines Meer aus Kerzen und gehen auf Tuchfühlung mit uns Selbst. Sanfte Yin-Elemente helfen uns in unsere weibliche, verletzliche Seite einzutauchen. Kraftvolle Flows erwecken unsere Energien und lassen uns entspannt in den yogischen Schlaf übergehen. Um alle Sinne gleichermaßen zu stimulieren wird die CandleNight mit einem angenehmen Duft und schöner entspannender Musik für die Seele begleitet.

Samstag 02.12.2023 18:00 - 20:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

BREAKFAST CLUB - YOGA & BRUNCH
Ich freue mich sehr, dich zu meinem ersten BREAKFAST CLUB - YOGA & BRUNCH willkommen zu heißen. Ganz nach dem Motto "healthy body, healthy mind" vereint dieses Wohlfühlevent alles, was man für einen gesunden Start in den Sonntag braucht. Ein bisschen Me-Time, neue Leute kennenlernen, gesund essen und seinen Körper mit neuer Energie füllen. Wir starten mit einer energetisierenden Yogapraxis. Dabei bringen wir unseren Atem langsam in Einklang mit unserer Bewegung, genießen sanft fließende und auch kraftvolle Asanas, dehnen und entspannen. Nach der Yoga Session freuen wir uns auf einen leckeren veganen Brunch mit vielen kleinen Köstlichkeiten, liebevoll zubereitet von YUMMY GREEN. Unsere Yogamatte wird zur Picknickdecke umfunktioniert und wir genießen die Gemeinschaft.

Sonntag, 25.06.2023 10:00 - 13:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 47,-- Euro
>>> Anmeldeschluss 16.06.2023!

WORKSHOPS 2023

WEEKEND VIBES - YOGA AM SEE
Veranstaltungsort: Reichenbachsee (Spraitbach)
- Treffpunk am Parkplatz
- Selbst mitzubringen sind Yogamatte, ggfs. Handtuch, etwas zu trinken

- Bei Regen fällt die Stunde aus

Bitte melde dich bis spätestens 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail unter renatebraunyoga@gmail.com an. Die Anmeldung ist verbindlich! 

Freitags, 18:30 - 19:45 Uhr
16.06/23.06/30.06/07.07/14.07/28.07/04.08/11.08/18.08.2023
Teilnahmegebühr: Die Abrechnung erfolgt über eine 10er Karte (125,-- Euro) oder per Drop In (15,-- Euro)

YIN YOGA & CACAO CEREMONY
In dieser abgestimmten Yinm Yoga Sequenz verbindest du dich mit deinem inneren Feuer und schaffst Raum für Klarheit, Intuition und Mitgefühl. Begleitet wirst du hierbei von Mama Cacao. Sie verführt, leitet und fängt uns mit allen Sinnen ein. Wir spüren ihre Wärme in der Hand, riechen ihren süßlichen Duft, schmecken die Gewürze und fühlen wie sich unser Herz mit jedem Schluck öffnet und sie uns auf eine Reise hin zu unseren tief verborgenen Schätzen begleitet. Eine Seelenreise, die mit einem Reinigungsritual ihren Ausklang findet. 

Samstag, 18.03.2023.2022 18:00 - 20:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 45,-- Euro

YOGA ON BOARD - YOGA AUF DEM BOARD
Das Ausführen der Asanas auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für dein Gleichgewicht und intensiviert deine Körperkontrolle. Durch die Instabilität des Bodens fördert es speziell das Training der Körpermitte, Balance und Flexibilität. Yoga auf dem Board verlangt deine volle Aufmerksamkeit und Konzentration. Dieser Workshop eignet sich für Yoga-Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene. 
 

Sonntag, 02.04.2023 16:00 - 18:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 35,-- Euro

Sonntag, 12.11.2023 16:00 - 18:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 35,-- Euro

WORKSHOPS 2023

Carina Matussek

SENSUAL POWER - DIE KRAFT DER WEIBLICHEN HINGABE
mit Carina Matussek
Frauenkreise wirken auf das Weibliche heilsam transformierend und vor allem unterstützend für das Leben. Diese Tradition lebt seit Jahren wieder auf und im Jahre 2023 auf besondere Art und Weise auch bei mir im Studio.

Carina lädt dich auf die Reise ein, deine Weiblichkeit neu zu entdecken, zu entfachen und zu erleben.
Gemeinsam in einer geschlossenen Gruppe gehen wir dieser Frage nach. Der Halt der Gruppe gibt dir die Möglichkeit, durch Meditationen, Rituale und Übungen eine tiefgehende Anbindung mit der weiblichen Urkraft zu erfahren. Zu dem wird Wissen über die fortwährenden Rhythmen der Weiblichkeit, als auch dem Zusammenspiel zwischen männlicher und weiblicher Energie Thema unserer gemeinsamen Reise sein.
 
Samstag, 25.02. / 22.04. / 08.07. / 21.10.2023
jeweils von 14:00 - 17:30 Uhr

Am letzten Termin findet nach dem Workshop ein gemeinsames Abschlussfest mit Fingerfood und Getränken statt. Maximal 16 Teilnehmerinnen.
 
Frühbucherpreis: 333,-- Euro bis 31.01.2023, danach 444,-- Euro / Ratenzahlung möglich

Anmeldung über info@carinamatussek.de
Du möchtest Carina kennenlernen und mehr über ihre Arbeit erfahren, dann folge ihr auf Instagram unter "carinamatussek"

YoBi - DAS BESTE AUS YOGA UND BIKEN
mit Simone & Falk
Liebst du es auch so sehr, mit dem Rad in der Natur unterwegs zu sein? Durch den Wald zu düsen und die Trails auszukundschaften? Oder hast nach einer ausgedehnten Radtour schon häufiger gedacht, dass gezielte Recovery-Übungen für deinen Körper genau das richtige wären? Dann bist du im YoBi Workshop von Simone und Falk goldrichtig. Sie vereinen das Beste aus beiden Welten: YOGA und BIKEN!

Falk, BIKEN: Ich lade dich bei diesem Workshop ein, mit mir gemeinsam die Trails in und um Schwäbisch Gmünd kennen zu lernen, dabei feilen wir noch etwas an deiner Fahrtechnik, um für dich noch mehr Spaß und Sicherheit auf dem Trail heraus zu holen.
>>> Falk bringt diesen tollen Sport mit allen seinen positiven Aspekten als Fahrtechniktrainer und Bikeguide bei der Bikeschule "Fahrfluss" sehr gerne anderen Personen näher.
Instagram Falk: @specialfalk

Simone, YOGA: In dieser für Biker/innen speziell ausgerichteten Yogastunde sprechen wir ganz gezielt die beanspruchten Muskelgruppen an, um diese zu stärken, zu dehnen und zu entspannen.
>>> Simone ist seit mehr als 20 Jahren leidenschaftliche Yogini und ehemalige Bikerin
Instagram Simone: @iloveyogaandsurf

Sonntag, 07.05.2023 10:00 - 14:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 109,-- Euro, early bird bis 14 Tage vorher 99,-- Euro
Anmeldung über
info@iloveyoga-stuttgart.de
Website: iloveyoga-stuttgart.de
 
Ablauf:

10:00 - 12:00 Uhr Fahren-/Fahrtechnik
12:00 - 13:00 Uhr Anfahrt Yogastunde - kleine Trinkpause-Snack
13:00 - 14:30 Uhr Yogapraxis - Abschlussrunde

Voraussetzung:
BIKEN: Level1 (Anfänger) Level 2 (Fortgeschritten) Fahrkönnen / keine E-Biker*innen / eigenes Bike und eigener Helm sowie Knieprotektoren sind Voraussetzung, sonst keine Teilnahme möglich / Grundfitness für eine 2h, ca. 30km Tour (ca. 500 Hm)
YOGA: der Unterricht ist für alle Level geeignet, gerne auch Anfänger / Allgemein: die Yogamaterialien werden zur Verfügung gestellt (ggf. Wechselsachen für die Yogapraxis mitbringen) / Bikes können sicher im Yogastudio abgestellt werden

WORKSHOPS 2023

"ANGST LÄHMT - MUT BEFREIT"
SELBSTVERTEIDIGUNGS- UND SELBSTBEHAUPTUNGSKURS FÜR FRAUEN
mit Yvonne Wolz
"ANGST LÄHMT - MUT BEFREIT!" In diesem 4-stündigen Workshop erhältst du einen Einblick in die Grundtechniken der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Neben der reinen körperlichen Selbstverteidigung lernst du im Rahmen der Gewaltschutzprävention, Gefahrensituationen schon im Vorfeld zu erkennen und im Ernstfall effektiv handeln zu können. Dein eigener Handlungsspielraum wird erweitert, um in beängstigenden und bedrohlichen Situationen handlungsfähig zu bleiben sowie unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und ihnen angemessen zu begegnen.
Es werden effektive Techniken trainiert, die dir in körperlich eskalierenden Situationen helfen, deutlich und überzeugend Grenzen zu setzen, um nicht zum Opfer zu werden. Hierzu wird an deiner Stimme und Körpersprache geübt, um sie wirkungsvoll einzusetzen und klar und deutlich Nein sagen zu können.

Technik:
Krav Maga ist ein intuitives und effektives Selbstverteidigungssystem, das Schlag-, Tritt-, Hebel- und Grifftechniken sowie Bodenkampf beinhaltet, aber auch Prävention und Deeskalationstechniken berücksichtigt.

Trainerin:
Yvonne Wolz ist neben ihrer Tätigkeit als Krav Maga Instructor in verschiedenen Kampfsportarten aktiv (Thaiboxen, Brazilian JiuJitsu (Braungurt), Grappling, MMA, Boxen), Dipl.-Pädagogin, Systemische Therpeutin, Traumatherapeutin und hauptberulich Geschäftsführerin bei Wildwasser Stuttgart e.V.
Nähere Informationen zu ihrer Person und Arbeit findest du hier:
www.selbstverteidigung-stuttgart.com

Sonntag, 12.03.2023 14:00 - 18:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 92,-- Euro
>>> Anmeldeschluss: Freitag, 03.03.2023!

Voraussetzung:
Du musst für diesen Workshop weder sportlich sein noch Vorkenntnisse mitbringen. Auf individuelle Bedürfnisse und Fragestellungen kann gerne eingegangen werden. Solltest du bereits Gewalterfahrungen gemacht haben, dann informiere uns bitte bei deiner Anmeldung darüber!

Sigrid Weiler

"KUNDALINI YOGA & KLANGSCHALEN"
mit Sigrid Weiler
Yoga lehrt uns, das Bewusstsein für das Hier und Jetzt. Kundalini Yoga ist eine sehr dynamische Art des Yoga und stellt die geistigen Aspekte in den Vordergrund. Wir lernen loszulassen und unsere Energien in die richtige Richtung zu lenken. Es verändert nicht einfach die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen - es verändert die Person, die sie sieht. Yoga und die Schwingung der Klangschalen unterstützen dich dabei, den Weg zu deinem authentischen Selbst zu finden.

Sigrid Weiler:
Sigrid ist neben ihrer hauptberuflichen Tätigkeit als Standesbeamtin und Traurednerin, leidenschaftliche Kundalini Yogalehrerin und in Klangmassage ausgebildet. Ihre Stunden sind geprägt von einer dynamischen Kundalini Yogapraxis, sinnvoll eingesetzten Kryas und der unterstützenden Schwingung der Klangschalen. Du möchtest Sigrid kennenlernen und mehr über ihre Arbeit erfahren, dann folge ihr auf Instagram unter "yogabalanceklang".

Samstag, 11.02.2023 10:00 - 12:00 Uhr
"Ich bin ein Magnet für alles Positive"

In jedem von uns steckt alles, was wir brauchen, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Wir dürfen Mut und Vertrauen haben und anfangen auf unser Herz zu hören.
 

Samstag, 25.03.2023 10:00 - 12:00 Uhr
"Lebe in Wohlstand, Fülle und Glück"

Kundalini Yoga ist eine Richtung, die häufiger das Thema Wohlbefinden und Wohlstand berührt. Wir sprechen nicht so sehr über materiellen Wohlstand, sondern über den Zustand der Fülle in allen Lebensaspekten, in denen Glück und Überfluss auf natürliche Weise entstehen.


Preis pro Workshoptag: 47,-- Euro / beide Workshoptage: 80,-- Euro
Anmeldung über sigrid.weiler@gmx.de