BODY BALANCE
Dein Weg in ein gesundes Körpergefühl!
BODY BALANCE - Was ist das?
BODY BALANCE ist ein maßgeschneidertes Programm, das sich auf den Erfahrungen des Resilienz Trainings stützt. Es ist für Frauen, die nicht nur ihr Äußere Gewicht, sondern auch ihren inneren Ballast loswerden wollen
Bei BODY BALANCE liegt der Fokus auf der Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit und dem Verhältnis zum eigenen weiblichen Körper. Die Basis ist das Auflösen von seelischen Belastungen und Stress, welche u. s. zu einem ungesunden, krankmachenden Essverhalten führen.
BODY BALANCE ist für Dich geeignet, wenn Du...
... an einem ganzheitlichen Konzept zur Gewichtsveränderung interessiert bist
... eine vertrauensvolle und liebevolle Verbindung z Deinem Körper herstellen willst und so ein neues Körperbewusstsein entwickeln möchtest
... Dich wieder rundum wohl in Deinem Körper fühlen möchtest
... Deinen versteckten inneren Ballast loswerden und wieder mehr Lebensqualität in Dein Leben bringen möchtest
... Dir im Klaren darüber werden möchtest, wer Du bist und was Du genau brauchst
... Wieder Freude an Bewegung finden möchtest
Die Entstehung von BODY BALANCE
Schon in meiner Kindheit entdeckte ich meine Leidenschaft für das Tanzen. Es bereitete mir große Freude, mich zur Musik zu bewegen, meinen Körper nach intensiven Trainingseinheiten zu spüren und auf der Bühne zu stehen. Doch mit dem Eintritt in die Pubertät begann sich alles zu verändern. Mein Körper nahm neue Formen an, ich gewann an Gewicht und begann, mich mit meinen Mittänzerinnen & Freundinnen zu vergleichen. Diese Vergleiche führten schnell zu Selbstzweifeln und schließlich zu einer Essstörung. In den folgenden Jahren kämpfte ich mit Gewichtsschwankungen von bis zu 15 Kilo, probierte verschiedene Diäten und Fastenkuren aus und verlor zunehmen die Selbstakzeptanz und Liebe zu meinem eigenen Körper.
Nach einer stabilen Phase erlebte ich 2021 eine erneute Gewichtszunahme von 12 Kilo, begleitet von Erschöpfungszuständen, hormonellen Ungleichgewichten und der Diagnose "Schilddrüsenunterfunktion". Dies führte mich dazu, mich intensiver mit Gewichtsregulierung, gesunder Ernährung und der Balance meiner Hormone auseinanderzusetzen. Ich absolvierte eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und stellte meine Ernährung um. Zudem vertiefte ich mien Wissen im Hormonyoga und begann, das künstliche Ersatzhormon L-Thyroxin einzunehmen. Trotz dieser Maßnahmen blieben gravierende Veränderungen aus. Meine Blutwerte waren zwar optimal, doch mein Gewicht stagnierte. Schließlich nach ich an einem Coaching Ausbildungsprogramm teil, das mir half, mich und meinen Körper wieder neu zu entdecken. Während dieser Zeit entwickelte sich mein Bewusstsein für meinen Körper weiter. Ich erkannte, wie stark mien mentaler Zustand das Gewicht beeinflussen kann. Meine körperlicher Beschwerden besserten sich und heute kann ich mit stolz behaupten, dass ich nicht mehr unter einer Schilddrüsenfunktion leide und auch keine künstlichen Horme mehr benötige.
Meine Erkenntnisse und Erfahrungen, die ich auf diesem Weg gesammelt habe, haben mir zu einem gesünderen und entspannteren Lebens- und Körperbewusstsein verholfen. Und dieses Wissen möchte ich nun gerne mit anderen Frauen teilen, um auch ihnen zu helfen, ihren eigenen Weg zu einem positiveren Körpergefühl zu finden.
Das Konzept von BODY BALANCE
RELAX YOUR SOUL
Stress und Hektik sind heutzutage unsere ständigen Begleiter. Sobald unsere Aufmerksamkeit dauerhaft nach außen gerichtet ist, erhöht sich unser Stresspegel. Wir fühlen uns gereizt, überlastet und erschöpft. Diese anhaltende Stress beeinflusst nicht nur unseren Geist, sondern wirkt sich auch auf unser Essverhalten und nicht zuletzt auf unseren Hormonhaushalt aus. Im Rahmen von BODY BALANCE erarbeiten wir Deine Stressoren und identifizieren Deine damit verbundenen belastenden Gefühle. Du erhältst eine Hilfestellung wie Du diese wieder auflösen kannst bzw. lernst, wie Du besser mit ihnen umgehen kannst. Dadurch wird Dein Stresslevel langfristig gesenkt und Deine Stressresistenz und Krisenfestigkeit erhöht.
LOVE YOURSELF FIRST
Die Liebe zu anderen Menschen und wiederum geliebt zu werden, spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben. Als Kind sind wir abhängig von der Liebe und der Nahrung, die wir von unseren Bezugspersonen erhalten. Im Erwachsenenleben versuchen wir häufig unsere Sehnsucht nach fehlender Liebe mit Nahrung zu kompensieren. Die Folge davon findet sich im emotionalen Essen entweder durch übermäßigen Genuss oder durch Appetitlosigkeit wieder. In BODY BALANCE betrachten wir Deine persönlichen Beziehungen zum Thema Liebe. Wir hinterfragen Deine Beziehung zu Dir selbst und Deinem Körper und durchleuchten Deine Beziehungen zu Deinem Umfeld. Erst mit dem Bewusstsein, was Dir eigentlich tatsächlich fehlt, lernst Du zu konsumieren, was Dir wirklich guttut und musst keine Leere mehr mit Nahrungsmitteln auffüllen.
STRENGTH YOUR MONEY MINDSET
Unsere Finanzen können starke Stressfaktoren in unserem Leben sein. Zu viel Verantwortung, eine zu hohe Belastung, ständige Abhängigkeit und Existenzängste wirken sich mit dem Thema "Wert & Wertschätzung" auf unsere Gefühle aus, sodass unser Körper oft widerspiegelt, was wir uns eigentlich selbst wert sind. In BODY BALANCE finden wir heraus, welchen Stellenwert das Thema Finanzen für Dich hat und mit welchen Gefühlen Du es verbindest. Zielorientiert arbeiten wir an Deinem Selbstverständnis für Wert und Wertschätzugn gebenüber Dir und Deinem Körper und stellen so ein rationales und emotional stabiles Verhältnis zu Deinen Finanzen her.
Das Ziel von BODY BALANCE
* Während des 12-wöchigen Programms lernst Du wieder ein gesundes und intuitives Essverhalten aufzubauen. Dann zu essen, wenn du körperlichen Hunger verspürst und das zu essen, was Deinen Körper wirklich nährt und Dir auch guttut. Sowie aufzuhören, wenn Du angenehm gesättigt bist.
* Du erfährst, was die wahren Ursachen des JoJo Effekts sind und warum Deine Fettzellen Deine besten Freunde sind.
* Du erhältst eine Anleitung, wie Du Schritt für Schritt unbewusst unterdrückte Emotionen löst, die Dich bisher von nachhaltigen Erfolgen abgehalten haben.
* Durch BODY BALANCE lernst Du wieder, was das individuell richtige Maß an Sport für Dich ist, und holst Dir Deine natürliche Freude an Bewegung zurück.
* Du lernst wieder eine liebevolle Beziehung zu Deinem weiblichen Körper herzustellen und mit Deinem Körper zusammen zu arbeiten, anstatt gegen ihn.
* Du deckst die Stressoren in Deinem Leben systematisch auf und lernst wieder auf Dich selbst zu hören und Deine Grenzen zu setzen.
Der Coaching Prozess
OFFLINE 1:1 Personal Coaching
In unseren individuell vereinbarten Coaching Sessions stehe ich Dir 1:1 voll zur Verfügung.
Unsere Coaching Sitzungen finden vor Ort in meinem Yogastudio statt. In diesem geschützten Raum hast Du die Möglichkeit und notwendige Ruhe, um Dich vollkommen Dir selbst widmen zu können.
Kosten: 120,-- € / 60 min
ONLINE BODY BALANCE Programm inkl. Live-Coachings & Workbook
Wir treffen uns in einem privaten digitalen Meetingraum via ZOOM und Du kannst das Coaching bequem von zuhause aus absolvieren.
Das Coaching Programm umfasst 12 bzw. 24 Wochen. Du wählst, ob Du einmal wöchentlich mit mir zusammenarbeiten möchtest, oder lieber in einem 14-tägigen Rhythmus. Eine Coaching Session umfasst ca. 1,5 Stunden. Plane hierfür genug Zeit ein, sodass Du Dich voll und ganz auf Dein Thema einlassen kannst.
Kosten: 2.160,-- € (Ratenzahlung möglich)
ONLINE BODY BALANCE Selbstlernprogramm inkl. Videomaterial & Workbook
In diesem 12-wöchigen Onlineprogramm durchläufst Du in Deinem Tempo die neuartige Methode von BODY BALANCE. Das heißt für Dich: Durch das Lösen innerer Blockaden und die Stärkung Deiner Seele nimmst Du von ganz allein und ganz leicht ab.
Kosten: 499,-- €
BODY BALANCE ist genau das, was Du brauchst?! Dann klicke auf den Button und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. Bitte gib im Text mit an, was Deine aktuelle Herausforderung ist und was Du bereits unternommen hast, um das Problem zu lösen. Deine Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt!