Yoga ist eine der ältesten, mit seinen Wurzeln in Indien, ganzheitliche Wissenschaft bzw. Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Regelmäßiges Üben erweckt mit der Zeit ein Gefühl von Ruhe, Lebensfreude, des Einsseins mit der Umwelt. Eine Reihe, in modernem, unserer westlichen Welt angepassten Konzept von körperlicher Übungen (Asanas), stärken und stabilisieren den Knochenbau. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gewebe werden gedehnt und gekräftigt, Blockaden und Verspannungen werden entgegengewirkt. Ebenso erzielen sie eine Beruhigung oder Vitalisierung auf Körper und Geist; Kreislauf, Stoffwechsel, Lymphsystem und Hormonhaushalt optimieren sich. Abgerundet mit unterschiedlichen Atemtechniken und Entspannungsphasen wird für eine heilsame und wohltuende Balance gesorgt.