Renate Braun Yoga


Renate Braun

YOGA

Yoga is a way of life...., a feeling...., it´s about YOU...., don´t ever stop being YOU! 

Inspiration. Motivation. Support.

Yoga ist kein Work OUT sondern vielmehr ein Work IN. Deshalb kann jeder Mensch, ob jung oder alt, diese Praxis erlernen.


Yoga ist ohne Aufwand oder umständliches Equipment immer verfügbar und jederzeit nutzbar um ein Stückchen mehr bei uns selbst zu sein.


Yoga ist viel mehr als ein körperliches Training: Es ist ein wunderbarer Weg zu mehr Klarheit, Achtsamkeit, Bewusstsein und Liebe im täglichen Leben.

Philosophie

Renate Braun Yoga

Yoga ist eine der ältesten, mit seinen Wurzeln in Indien, ganzheitliche Wissenschaft bzw. Methode Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Regelmäßiges Üben erweckt mit der Zeit ein Gefühl von Ruhe, Lebensfreude, des Einsseins mit der Umwelt. Eine Reihe, in modernem, unserer westlichen Welt angepassten Konzept von körperlicher Übungen (Asanas), stärken und stabilisieren den Knochenbau. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gewebe werden gedehnt und gekräftigt, Blockaden und Verspannungen werden entgegengewirkt. Ebenso erzielen sie eine Beruhigung oder Vitalisierung auf Körper und Geist; Kreislauf, Stoffwechsel, Lymphsystem und Hormonhaushalt optimieren sich. Abgerundet mit unterschiedlichen Atemtechniken und Entspannungsphasen wird für eine heilsame und wohltuende Balance gesorgt.