Resilienz Diät -

My Story

Mein gutes Gespür für Rhythmik und Takt führte mich bereits im Kindesalter zum Tanzen. Mich zur Musik zu bewegen, meinen Körper zu spüren nach einem ausgiebigen Training und mich auf der Bühne zu präsentieren, bereitete mir viel Freude. Dies änderte sich mit Eintreten der Pubertät und damit, dass sich mein Körper anfing zu verändern. Ich bekam Rundungen und nahm ein paar Kilos zu. Meine Blicke schweiften immer mehr zu meinen Mittänzerinnen und Freundinnen. Ich fing an, mich mit ihnen zu vergleichen und es dauerte nicht lange, bis sich die erste Essstörung auf mich zubewegte. 
 
Von da an begleiteten mich über die Jahre Gewichtsschwankungen von teilweise +/- 15 Kilo, das Ausprobieren diverser Diäten und Fastenkuren, ständige Selbstzweifel und der Verlust meiner Selbstakzeptanz und Selbstliebe für meinen eigenen Körper.
 
Nach einer langen stabilen Phase folgte im Jahr 2021 eine erneute Gewichtszunahme von 12 Kilo, wiederkehrende Erschöpfungszustände, hormonelle Dysbalancen und schließlich die Diagnose „Schilddrüsenunterfunktion“. Was dazu führte, dass ich mich wieder vermehrt dem Thema Gewichtsregulierung, gesunde Ernährung und natürliche Hormonbalance widmete. 
 
Ich ließ mich zur Ernährungsberaterin ausbilden, stellte meine Ernährung um, vertiefte mein Wissen im Hormonyoga und nahm das künstliche Ersatzhormon L-Thyroxin. Allerdings bewirkten all diese Maßnahmen allein keine gravierenden Veränderungen. Meine Blutwerte waren ideal, aber mein Körpergewicht stagnierte.  
 
In dem Bewusstsein, dass mein Körpergewicht sich auch an meinem mentalen Gemütszustand orientiert, führte mich mein Weg zur Resilienz Diät und in Folge zur Ausbildung als Resilienz Diät Coach. 
 
Dieses Wissen und die daraus resultierenden Erfahrungen, haben mir heute zu einem gesünderen und vor allen Dingen, entspannteren Lebens- und Körperbewusstsein verholfen, welches ich nun auch gerne an meine Schülerinnen bzw. Klientinnen weitergeben möchte.