Yogakurse in Schwäbisch Gmünd

(in den Räumlichkeiten der Bauchtanzschule Farfousha

Lorcher Straße 110, 73525 Schwäbisch Gmünd)


Kursplan 

Dienstag

15:30 - 16:30 Uhr

Yoga fürs Herz

Mittwoch

NEU 10:00 - 11:15 Uhr
Yoga am Morgen

NEU 15:30 - 16:30 Uhr
Yoga für Kinder

17:00 - 18:15 Uhr

Yoga für Einsteiger


18:30 - 19:45 Uhr

Hatha Vinyasa Flow

20:00 - 21:15 Uhr
Hatha Yoga 

Donnerstag

09:00 - 10:00 Uhr

Yoga für Schwangere


10:15 - 11:15 Uhr

Yoga für junge Mütter

NEU 19:45 - 21:00 Uhr
Yoga auf dem Board

Kurstermine / Kursbeschreibungen

Yogakurse Schwäbisch Gmünd

Yoga for beginners - Yoga für Einsteiger

Hier erlernst Du die Grundlagen der Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Savasana). Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen. (8 Termine pro Kurs / 90,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/13.03/20.03
(2. Kurs) 03.04/10.04/17.04/08.05/15.05/22.05/29.05/05.06
(3. Kurs) 26.06/10.07/17.07/24.07/31.07/07.08/14.08/21.08
(4. Kurs) 09.10/16.10/23.10/30.10/06.11/13.11/20.11/27.11


Hatha Vinyasa Flow

Eine dynamischere Form des Hatha Yoga, bei der die Körperbewegungen und Haltung einzelner Asanas mit tiefer Atmung verbunden werden. Oft wird diese Art des Yoga auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Ziel ist es, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. 

(8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) (Drop-In 15,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich! Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich.


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/13.03/20.03
(2. Kurs) 27.03/03.04/10.04/17.04/08.05/15.05/22.05/29.05
(3. Kurs) 05.06/12.06/19.06/26.06/10.07/17.07/24.07/31.07
(4. Kurs) 07.08/14.08/21.08/28.08/02.10/09.10/16.10/23.10
(5. Kurs) 30.10/06.11/13.11/20.11/27.11/04.12/11.12/18.12

Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga werden die Positionen langsam eingenommen und vergleichsweise lange gehalten. Es geht nicht darum, die Asana perfekt auszuführen, sondern das eigene Körpergefühl zu erfahren und die Muskulatur zu stärken. Die sanften Übungen eignen sich besonders für Anfänger und Untrainierte. Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. (8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) (Drop-In 15,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich! Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich.


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/13.03/20.03
(2. Kurs) 27.03/03.04/10.04/17.04/08.05/15.05/22.05/29.05
(3. Kurs) 05.06/12.06/19.06/26.06/10.07/17.07/24.07/31.07
(4. Kurs) 07.08/14.08/21.08/28.08/02.10/09.10/16.10/23.10
(5. Kurs) 30.10/06.11/13.11/20.11/27.11/04.12/11.12/18.12

Heart Yoga - Yoga fürs Herz

Diese herzöffnende und spirituelle Yogastunde ist besonders für Teilnehmer/innen ausgerichtet deren Fokus auf einer Tiefenentspannung liegt. Personen einer etwas älteren Generation oder mit Bewegungseinschränkungen sind ebenfalls herzlich willkommen. Mit achtsamen und sanften Bewegungen widmen wir uns einem neuen intensiveren Körperbewusstsein. (8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) (Drop-In 15,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich! Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich.


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 15.01/22.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/12.03
(2. Kurs) 19.03/26.03/02.04/09.04/16.04/07.05/14.05/21.05
(3. Kurs) 28.05/04.06/11.06/18.06/25.06/09.07/16.07/23.07
(4. Kurs) 30.07/06.08/13.08/20.08/01.10/08.10/15.10/22.10
(5. Kurs) 29.10/05.11/12.11/19.11/26.11/03.12/10.12/17.12

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby. Speziell abgestimmte Yogaübungen helfen der werdenden Mutter, die wunderbare Zeit der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen. Sie schenken Ruhe, Kraft und Ausdauer und bereiten mental und körperlich auf die Geburt vor. Eventuell auftretende Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Wassereinlagerungen können gelindert werden. Die körperliche und seelische Verfassung wird positiv beeinflusst. (5 Termine pro Kurs / 55,-- Euro) (10 Termine pro Kurs / 110,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 10.01/17.01/24.01/31.01/07.02
(2. Kurs) 14.02/21.02/28.02/07.03/14.03
(3. Kurs) 21.03/28.03/04.04/11.04/18.04/09.05/16.05/23.05/06.06/13.06
(4. Kurs) 27.06/11.07/18.07/25.07/01.08/08.08/15.08/22.08/29.08/05.09
(5. Kurs) 10.10/17.10/24.10/31.10/07.11/14.11/21.11/28.11/05.12/12.12

Babys welcome - Yoga für junge Mütter

In diesem Rückbildungskurs werden die Beckenboden und Bauchmuskulatur wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine gekräftigt und die beanspruchte Schulter- und Nackenmuskulatur gelockert und gestärkt. Atemübungen schenken erholsame Momente zum Kräfte sammeln. Geeignet für Babys im Alter von 3 - 12 Monaten. (5 Termine pro Kurs / 55,-- Euro) (10 Termine pro Kurs / 110,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 10.01/17.01/24.01/31.01/07.02
(2. Kurs) 14.02/21.02/28.02/07.03/14.03
(3. Kurs) 21.03/28.03/04.04/11.04/18.04/09.05/16.05/23.05/06.06/13.06
(4. Kurs) 27.06/11.07/18.07/25.07/01.08/08.08/15.08/22.08/29.08/05.09
(5. Kurs) 10.10/17.10/24.10/31.10/07.11/14.11/21.11/28.11/05.12/12.12


Little Yogis - Yoga für Kinder (3 - 6  Jahre)

Im "Yoga für Kinder" wird auf spielerische und phantasievolle Art und Weise die Freude an Bewegung und Körperarbeit vermittelt. Gemeinsam gehen wir auf eine "Reise in den Dschungel" oder "Erfahren den Frühling" mit allen Sinnen. Dabei wird der Phantasie und Kreativität der Kinder viel Spielraum eingeräumt. Die Übungen stärken das Selbstbewusstsein, fördern die Konzentration und schaffen Raum für Ruhe und Entspannung. (8 Termine pro Kurs / 88,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/13.03/20.03
(2. Kurs) 27.03/03.04/10.04/17.04/08.05/15.05/22.05/29.05
(3. Kurs) 05.06/12.06/19.06/26.06/10.07/17.07/24.07/31.07
(4. Kurs) 07.08/14.08/21.08/28.08/02.10/09.10/16.10/23.10
(5. Kurs) 30.10/06.11/13.11/20.11/27.11/04.12/11.12/18.12

Yoga on board - Yoga auf dem Board

Das Ausführen den Asanas auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für dein Gleichgewicht und intensiviert deine Körperkontrolle. Durch die Instabilität des Bodens fördert es speziell das Training der Körpermitte, Balance und Flexibilität. Yoga auf dem Board verlangt deine volle Aufmerksamkeit und Konzentration. 
(10 Termine pro Kurs / 160,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich! Begrenzte Teilnehmeranzahl! Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich.


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 17.01/24.01/31.01/07.02/14.02
(2. Kurs) 21.02/28.02/14.03/21.03/28.03/04.04/11.04/18.04/02.05/09.05
(3. Kurs) 16.05/23.05/06.06/13.06/27.06/11.07/18.07/25.07/01.08/08.08
(4. Kurs) 15.08/22.08/29.08/05.09/12.09/10.10/17.10/24.10/31.10/07.11
(5. Kurs) 14.11/21.11/28.11/05.12/12.12/09.01/16.01/23.01/30.01/06.02

Wake Up - Yoga am Morgen

"Wake Up Yoga" bereitet dich perfekt auf die täglichen Herausforderungen vor: Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments. Eine angenehme Morgen-Sequenz aus dynamischen Sonnengrüßen, aktivierender Atmung und stillen Phasen, die deinen Körper und Geist wecken. (8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) (Drop-In 15,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich! Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich.


Kurstermine 2019:

(1. Kurs) 03.04/10.04/17.04/08.05/15.05/22.05/29.05/05.06
(2. Kurs) 12.06/19.06/26.06/10.07/17.07/24.07/31.07/07.08
(3. Kurs) 14.08/21.08/28.08/02.10/09.10/16.10/23.10/30.10
(4. Kurs) 06.11/13.11/20.11/27.11/04.12/11.12/18.12



Yoga Schwäbisch Gmünd

Kurse bei der 

VHS Schwäbisch Gmünd


Montag:
18:30 - 19:30 Uhr HATHA FLOW YOGA
Spraitbach, Kulturhalle
20:15 - 21:45 Uhr POWER YOGA
Schwäbisch Gmünd, Unipark

Dienstag:
18:30 - 19:40 Uhr HATHA YOGA
Schwäbisch Gmünd, Unipark
19:50 - 21:00 Uhr HATHA YOGA
Schwäbisch Gmünd, Unipark

Mittwoch:
10:15 - 11:15 Uhr YOGA FÜR JUNGE MÜTTER MIT BABYS (3 - 12 Monate)
Straßdorf, Ev. Gemeindehaus

Special:
18:30 - 20:00 Uhr (Mo. 04.03 - Do. 07.03.2019)
YOGA IN DEN FASCHINGSFERIEN
 
Schwäbisch Gmünd, Unipark

Weitere Infos zu den einzelnen Kursen unter www.gmuender-vhs.de

Anmeldungen bitte per Mail direkt bei der VHS Schwäbisch Gmünd unter info@gmuender-vhs.de!