Yogakurse in Schwäbisch Gmünd

(in den Räumlichkeiten der Bauchtanzschule Farfousha

Lorcher Straße 110, 73525 Schwäbisch Gmünd)


Kursplan 

Dienstag

15:30 - 16:30 Uhr

Yoga fürs Herz

Mittwoch

17:00 - 18:15 Uhr

Yoga für Einsteiger


18:30 - 19:45 Uhr

Hatha Vinyasa Flow

20:00 - 21:15 Uhr
Hatha Yoga 

Donnerstag

09:00 - 10:00 Uhr

Yoga für Schwangere


10:15 - 11:15 Uhr

Yoga für junge Mütter

Kurstermine / Kursbeschreibungen

Yogakurse Schwäbisch Gmünd

Yoga for beginners - Yoga für Einsteiger

Hier erlernst Du die Grundlagen der Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Savasana). Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen. (8 Termine pro Kurs / 90,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2018/2019:

 - Neue Termine auf Anfrage - 


Hatha Vinyasa Flow

Eine dynamischere Form des Hatha Yoga, bei der die Körperbewegungen und Haltung einzelner Asanas mit tiefer Atmung verbunden werden. Oft wird diese Art des Yoga auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Ziel ist es, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. 

(8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2018/2019:

(1. Kurs) 05.09/12.09/19.09/26.09/10.10/17.10/24.10/07.11
(2. Kurs) 14.11/21.11/28.11/05.12/12.12/19.12/09.01/16.01
(3. Kurs) 23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/13.03/20.03

Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga werden die Positionen langsam eingenommen und vergleichsweise lange gehalten. Es geht nicht darum, die Asana perfekt auszuführen, sondern das eigene Körpergefühl zu erfahren und die Muskulatur zu stärken. Die sanften Übungen eignen sich besonders für Anfänger und Untrainierte. Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. (4 Termine pro Kurs / 50,-- Euro) (8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2018/2019:

(1. Kurs) 14.11/21.11/28.11/05.12
(2. Kurs) 12.12/19.12/09.01/16.01
(3. Kurs) 23.01/30.01/06.02/13.02/20.02/27.02/13.03/20.03


Heart Yoga - Yoga fürs Herz

Diese herzöffnende und spirituelle Yogastunde ist besonders für Teilnehmer/innen ausgerichtet deren Fokus auf einer Tiefenentspannung liegt. Personen einer etwas älteren Generation oder mit Bewegungseinschränkungen sind ebenfalls herzlich willkommen. Mit achtsamen und sanften Bewegungen widmen wir uns einem neuen intensiveren Körperbewusstsein. (8 Termine pro Kurs / 100,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2018/2019:

(1. Kurs) 04.09/11.09/18.09/25.09/02.10/09.10/16.10/23.10
(2. Kurs) 06.11/13.11/20.11/27.11/04.12/11.12/18.12/08.01
(3. Kurs) 15.01/22.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/12.03

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby. Speziell abgestimmte Yogaübungen helfen der werdenden Mutter, die wunderbare Zeit der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen. Sie schenken Ruhe, Kraft und Ausdauer und bereiten mental und körperlich auf die Geburt vor. Eventuell auftretende Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Wassereinlagerungen können gelindert werden. Die körperliche und seelische Verfassung wird positiv beeinflusst. (5 Termine pro Kurs / 55,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2018/2019:

(1. Kurs) 06.09/13.09/20.09/27.09/04.10

(2. Kurs) 11.10/18.10/25.10/08.11/15.11

(3. Kurs) 22.11/29.11/06.12/13.12/20.12
(4. Kurs) 10.01/17.01/24.01/31.01/07.02


Babys welcome - Yoga für junge Mütter

In diesem Rückbildungskurs werden die Beckenboden und Bauchmuskulatur wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine gekräftigt und die beanspruchte Schulter- und Nackenmuskulatur gelockert und gestärkt. Atemübungen schenken erholsame Momente zum Kräfte sammeln. (5 Termine pro Kurs / 55,-- Euro) >>> Anmeldung erforderlich!


Kurstermine 2018/2019:

(1. Kurs) 06.09/13.09/20.09/27.09/04.10

(2. Kurs) 11.10/18.10/25.10/08.11/15.11

(3. Kurs) 22.11/29.11/06.12/13.12/20.12
(4. Kurs) 10.01/17.01/24.01/31.01/07.02

Kurse bei der VHS Schwäbisch Gmünd


Folgende Kurse unterrichte ich bei der VHS Schwäbisch Gmünd:

http://www.gmuender-vhs.de/index.php?id=41&dsnr=5789&kathaupt=213&kathauptalt=11


Yoga Schwäbisch Gmünd