Workshops

Renate Braun YOGA

CandleNight – Yin Yoga meets Yoga Nidra 

Samstag, 12.12.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Das alte Jahr neigt sich langsam dem Ende zu und jeder hetzt durch die Vorweihnachtszeit. In diesem Stimmungsvollen Special ziehen wir uns für einen kurzen Moment aus diesem Hamsterrad heraus. Wir verzaubern das Studio in ein kleines Meer aus Kerzen und gehen auf Tuchfühlung mit uns Selbst. Sanfte Yin-Elemente helfen uns in unsere weibliche, verletzliche Seite einzutauchen. Kraftvolle Flows erwecken unsere Energien und lassen uns entspannt in den yogischen Schlaf übergehen.

Um alle Sinne gleichermaßen zu stimulieren wird die CandleNight mit einem angenehmen Duft und schöner entspannender Musik für die Seele begleitet. 

Dieser Workshop eignet sich für Yoga-Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene. 

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

Renate Braun YOGA

WeekendVIBES– Friday Flow & Meditation 

Freitag, 27.11.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Lass uns gemeinsam in ein entspanntes Wochenende starten! Wir beginnen mit klärenden Atemübungen um den Ballast der vergangenen Woche loszuwerden und fließen durch sanft aktivierende Yoga Flows. Im Anschluss daran entspannst du deinen Geist bei einer geführten Meditation und bist bereit für dein Savasana. Das Wochenende beginnt für dich energievoll und ausgeglichen.

Dieser Workshop eignet sich für Yoga-Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene. 

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

Yoga auf dem Board

Yoga on board – Yoga auf dem Board 

Samstag, 26.09.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Das Ausführen der Asanas auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für dein Gleichgewicht und intensiviert deine Körperkontrolle. Durch die Instabilität des Bodens fördert es speziell das Training der Körpermitte, Balance und Flexibilität. Yoga auf dem Board verlangt deine volle Aufmerksamkeit und Konzentration.

Dieser Workshop eignet sich für Yoga-Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene. 

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, lohnt sich eine rasche Anmeldung 😉!

 

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

Renate Braun YOGA

Only 4Men – Yoga nur für Männer 

Freitag, 18.09.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Yoga ist definitiv NICHT reine Frauensache. In diesem Workshop nur für Männer kannst du dich davon überzeugen....

Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Kraftvolle Asanas halten den Körper fit und in Form, dynamische Bewegungsabfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf. So wird der Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise gefordert. Ergänzend dazu erlernst du Atemtechniken, die dir helfen, dich auf dich selbst zu konzentrieren.

 
Dieser Workshop eignet sich für Yoga-Einsteiger/Anfänger 

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

Renate Braun YOGA

Full Moon Celebration

Sonntag, 05.07.2020 18:00 - 20:00 Uhr 

Während der Vollmondphase gelten die Tage vor und nach dem Vollmond als heilige Tage. Die Schwingungen auf der Erde erhöhen sich. Sie fordern uns auf zur Innenschau und Neuausrichtung und erreichen nun ihren Höhepunkt.  Mit fließenden und energetisierenden Mondgrüßen nutzen wir diese Kraft und richten unseren Blick auf das was wir bereits alles erschaffen haben. Gleichzeitig lassen wir unserer Kreativität freien Lauf und schauen wohin wir noch wollen. Mit sanften Yin-Elementen tauchen wir in unser Inneres ein. Wir schließen alte seelische Wunden und lassen uns von der frischen und neuen Energie des Vollmondes treiben. 

Für alle Level geeignet. 

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

Renate Braun YOGA

Alignment Workshop - Die Ausrichtung in den Asanas

Samstag, 08.02.2020 14:00 - 16:00 Uhr

In diesem 2-stündigen Workshop beleuchten wir die Ausrichtung in den Asanas. Wie platziere ich meine Hände und Füße, welche Körperregionen muss ich aktivieren um die Wirkung der Asana nachhaltig im Körper zu spüren. Wann ist es sinnvoll Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zu verwenden, um einen besseren Zugang zu den Asanas zu erhalten. Alle diese Fragen werden wir gemeinsam in dem Workshop mit praktischen Übungen am eigenen Körper erarbeiten. 

Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet, die ihre Ausrichtung verbessern möchten.

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

WeekendVIBES - 

Yoga Flows & Meditation

Freitag, 31.01.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Lasst uns gemeinsam in ein entspanntes Wochenende starten! Wir beginnen mit klärenden Atemübungen um den Ballast der vergangenen Woche loszuwerden und fließen durch sanft aktivierende Yoga Flows. Im Anschluss daran entspannst du deinen Geist bei einer geführten Meditation – durchgeführt von der lieben Isabell Sanwald – und bist bereit für dein Savasana. Das Wochenende beginnt für dich energievoll und ausgeglichen. Dieser Workshop eignet sich für Yoga-Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene. 

Teilnahmegebühr: 30,-- Euro

Renate Braun YOGA